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914章 彻底服了!这里的标配就是大臀肌!

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跑表现。”

“大概就是凤凰牌单车和哈雷摩托车的区别了。”

“只是可惜,我因为有伤病,训练需要控制,不然我也想要有一个大屁股了。”

孙海瓶:……

屁股这么重要了吗?

不过,人家有整个实验室,还是亚洲眼下已经是最强运动实验室,孙海瓶也无话可说。

可最重要的一点,就是他最大的顾虑和疑虑。

或者是说,他们这个时代的主教练,都会有的最大时代局限和时代问题。

那就是————

训练量的问题。

因为现在是“三从一大”的时代,所以对于教练员来说,专项训练太少,根本是天方夜谭。

可是这份未来计划上面,对于刘祥的专项训练不能说少。

只能说少得可怜。

甚至以前的三分之一,甚至是五分之一都没有。

这……

能行吗?

孙海瓶这个是真的怀疑了。

但是很快,刘祥就来了一套他从拉尔夫.曼这边学过来的组合拳,道:“《Physi》、《》的三本运动期刊和苏神实验室的实验数据模型都证明了一点。”

“人体存在一个“身体默会认知特征”。”

“如果你跑的训练单元和比赛赛制接近,那么你就会在比赛中更好的接近你的日常训练状态。而如果你的训练单元是割裂的、分散的、并且随意乱加次数和数量,那就会产生一个“身体默会认知特征”。”

“也就是说,你的身体会根据你的训练单元,下意识分配这方面的状态和体能。尤其是无氧运动,肌肉的肉体记忆会建立潜在的状态分配方式。”

“因此最佳的训练并不是越多越好,反而是需要搭配身体的机能,来进行专项搭配。”

孙海瓶愣了,这个和他的想法,差距太大了,简直是本质上的冲击。

“难道训练刻苦还错了吗。”孙海瓶好一会儿才说道。

这个时候,刘祥看到了一个身影出现在了孙海瓶身后,他刚想要说,身后这个身影主动过来问道发生了什么事。而这个人不是别人,正是拉尔夫.曼。

听了个大概后,拉尔夫.曼开口道:“努力训练的确是对的,但是要用对地方,比如身体的各个部位都需要训练,而不是只刻苦训练专项,这样很快就会到瓶颈,然后因为身体无法负荷,进入受伤状态。我们要大训练量,但是要科学的大训


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