将本站设为首页
收藏礼乐官网,记住:www.lilegou.net
账号:
密码:

礼乐书院:看啥都有、更新最快

礼乐书院:www.lilegou.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:礼乐书院 -> 体坛之重开的苏神 -> 1070章 剧本?亚洲第一速耐开始展现!

1070章 剧本?亚洲第一速耐开始展现!

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

  谢正业第一次感觉到了,面对世界大赛的不同。

别的还没有感受到,但是自己生活状态,和平常的时候,大有变化。

平常的话,比如说,都是睡觉吃饭训练,以前也算是有也不是这样……

简直是严苛。

尤其是对比国内的比赛,现在的这些调整,已经是让谢正业差点“疯掉”。徐宝路这一篇篇的消息备赛计划食物标,光是这个就让他的一个头两个大。

“为了你的世少赛比赛,这是你的比赛期间营养计划表,我从身体蓄能和提高运动表现来入手。希望你不要忘记执行。”

“你最近检查出来缺乏维生素,而缺少维生素为让你的营养赤字不断累积,没有什么药物可以完全代替食物中天然合成的维生素、矿物质和植物营养素之间的平衡比,起码现在的人类科技还做不到,而运动员又需要维生素来帮助身体维持高水平运转,因此这一次的食物当中,我会增加更多的维生素摄入比重……”

“清单包括全部抗氧化剂和维生素B的复合维生素剂,用来填补你目前的维生素营养缺口,在同细胞自由基破坏的对抗中,它可以帮你大量生产士兵,加速对抗,保持高强度消耗的身心健康。精选鱼油也是目前你需要的,你的肌肉前段时间备战有点过度,我这份精选鱼油含有大量的omega-3脂肪酸,用来给你的身体消炎和维持心血管健康运作有很大效果。除此之外,你这段时间也会以野生鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、白鲑作为主要食物补充之一,这些食物也可以产生大量的omega-3脂肪酸,你的身体是不能生产这个的,所以你不能因为味道而挑食,我会和宁德雹教练好好沟通,你不要想逃避。备选案是鱼油改成磷虾油,如果你在热身或者比赛训练中感觉到了要打嗝,请马上告诉宁教练,帮你更换……”

“飞机上也要保持食物和饮水,在飞机上你每小时要喝227克的水分来补充,因为在飞机上更加容易丧失水分,影响你的身体竞技状态。飞机上也要注意进食,燕麦棒EAS棒或者精选棒都可以选用,EAS搅合饮品、100%乳清蛋白质、坚果、优选果脯、天然花生酱速溶燕麦、牛肉干、低脂三明治,包含至少3克纤维的全谷物饼干等等,你都可以在飞机上使用,我已经都给了宁教练,对了,你不吃也得吃,宁教练给我保证,一顿都不会少……”

“早餐每一天我都写好了给宁教练,早餐、午餐、晚餐、还有中间的蓄能餐,你每一个都需要按时按点摄入。不好吃也得给我吃下去,别


  本章未完,请点击下一页继续阅读!
上一页 12345下一页

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

支柱计划
作者:宇宙在熵增
简介: 【诡异】【克苏鲁】【末日降临】【重铸文明】【文物】【文化】\n许晨觉得这个平行宇宙的...
更新时间:2025-03-17 23:31:50
最新章节:第 391 章 脆弱躯体
姐姐别乱来,我真不是傻子了
作者:小楼听雨
简介: 【超燃热血+神级护花+傻子逆袭+都市争霸】\n痴傻多年的彭战,因为一次英雄救美,被推...
更新时间:2025-03-17 23:36:06
最新章节:第2902章 彭战和林雨梦去后山
当季汉众人穿越到三国剧组
作者:化石采集
简介: 甄德获得翻拍名著的系统,谁料到翻拍的是三国演义,令人没有想到的是,一众季汉众人穿越到...
更新时间:2025-03-17 22:57:00
最新章节:第七百七十章 不是?七万打不过两千?
诸天皇帝聊天群
作者:洛九尢
简介: “叮,明太祖朱元璋加入聊天群。”

“叮,隋炀帝杨广加入聊天...
更新时间:2025-03-17 23:09:00
最新章节:第一千五百五十五章 徐徐图之
蜀汉
作者:雨落未敢愁
简介: 大意失荆州,关羽败走麦城,英雄一世终潦草收场。夷陵大火连营三百里,玄德于白帝城中道崩...
更新时间:2025-03-17 23:00:00
最新章节:第八百七十一章 青徐既定,血腥屠杀!
剑武独尊
作者:一丝凉意
简介: “林尘,你到底要不要与我双修?”

“我拒绝!”落魄少年林尘...
更新时间:2025-03-16 22:56:53
最新章节:第1087章 萧宇宸