将本站设为首页
收藏礼乐官网,记住:www.lilegou.net
账号:
密码:

礼乐书院:看啥都有、更新最快

礼乐书院:www.lilegou.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:礼乐书院 -> 体坛之重开的苏神 -> 1474章 后程灭杀人类前十!大邱的奇迹开始了!

1474章 后程灭杀人类前十!大邱的奇迹开始了!

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

劳逸这个时候把冬训的重点开始发挥。

摆动腿的大腿带动小腿,然后小腿带动踝足的弧形扒地。

在支撑腿结束阶段,后蹬的时候快速高摆

摇股动胫,然后踝足以及地。

卒于腿,后蹬速摆。

在这种状态下,他好像可以更加清楚就感觉到每次落地的时候,作用力的实施与支撑反作用力的传递。

似乎每次落地,都要通过足掌运行的感觉……

越发清晰。

每次都要开始把自己的送髋,蹬伸,摆臂,等等。

全部整体后,开始往里面相互融合。

这样才能让自己的身体保持更加笔直,减少弧形扒地的路线漂移问题。

减少弧形扒地的左右摇摆问题。

这就是劳逸的冬训训练最大的一个要点。

现在,就是最后的检验时刻,一个赛季了,也比了这么多场,就看现在了。

这些问题劳逸都做的不错了,那就只剩下最关键的一个点……

使用者的身体机能和身体素质够不够用。

能不能达标。

如果在跑起来的过程中,尤其是到了后程,你的身体素质身体力量跟不上了,那就什么都不用谈了,什么技术都是空话。

技术是需要身体带动的。

劳逸今年为了解决这个,另外一个苦练的,就是他的核心。

极大强化自己的核心力量。

他没有苏神那么好那么详细的技术掌控能力,那么就只能用最简单但同时也是最笨的办法——————用更强的核心去稳定住。

核心不够稳定,那就容易出现路线波动和偏移的问题。

你越稳定,自然就越路线不飘。

劳逸或许没有办法和苏神一样利用各种技术掌控能力来分解这些,最终达成丝滑的技术整体性解决这些。但他有一点,这是在二沙岛公认的……

那就是……绝对不输任何人的努力和态度。

训练强度自然不必多说,都是有任务和规划的。

和以前的“三从一大”完全不同,也不需要你去这么做。

但是在如何把训练任务和训练规划做到更好,做到更有质量。

那就是现代科学训练运动员自己要做的事情。

就拿深蹲举例子,同样是深蹲一百五十公斤,同样是十个,你是很快并且没有什么控制全程姿势越做越变形


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《体坛之重开的苏神》的书友还喜欢看

我以力服仙
作者:断桥残雪
简介: 以力服人者,非心服也,力不赡也;以理服人者,中心悦而诚服也。不过仙人往往不讲理……
更新时间:2025-03-17 08:00:00
最新章节:第442章 祖龙霸体,神兵出绛宫
神职奶爸
作者:快乐的一只耳
简介: 【在职业者时代,成为最吃香的职业奶爸

“圣骑士”是怎样一种...
更新时间:2025-03-17 07:26:00
最新章节:第六百二十二章 莫要冲动
大荒剑帝
作者:食堂包子
简介: 当日月退隐,古老的盟约破碎。

当黑暗永埋,最后的剑鸣响彻天...
更新时间:2025-03-17 07:24:03
最新章节:第一千六百一十八章 算计天魔主
能看见血条的我纯度极高
作者:狼宝喵
简介: 【已有五千均订367万字精品完结作品,人品保证】

“既见如...
更新时间:2025-03-17 07:50:00
最新章节:请假条
霍格沃兹之马尔福崛起
作者:睡神之风
简介: 谁说去对角巷一定要经过脏兮兮的破釜酒吧?

谁说巫师的娱乐只...
更新时间:2025-03-17 07:00:00
最新章节:第一百九十八章 决战海盗
第五形态
作者:一只辣椒精
简介: 网文填坑节来袭,独家番外连载爆更,大佬包场免费看。固态的厚重中,武者可持利刃杀敌千里...
更新时间:2025-03-17 08:02:00
最新章节:第二千五百三十三章 大圈子套着小圈子